今日は、一宮市市民活動支援センターの「ロコモヨガ教室」でした。


11月最後の今日は、初参加の方3名を含む17人の方にご参加いただきました。

ありがとうございます。

5月の体験教室から半年、試行錯誤で立ち上げたロコモヨガ教室ですが、毎回楽しくレッスンさせていただいています。

認知症、メタボリックシンドロームと並んで健康寿命、介護予防を阻害する三大因子といわれている、ロコモティブシンドローム(運動器症候群)。

呼吸に意識をもち、ゆったりとした気持ちで流れのある動きをするヨガは、ロコモティブシンドロームを予防するのに最適です!

ロコモヨガはヨガの基礎に、筋力やバランス能力を高める動きを取り入れたロコモヨガ138オリジナルヨガ教室です。

12月のロコモヨガ教室もお楽しみに!

ロコモヨガ教室

 

 

 

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